TEST “ANCORE”

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Domanda 1 of 10

1. Domanda
CHE COSA SIGNIFICA “ANCORARE”?
- Significa fissare saldamente qualcosa in un certo luogo o contesto
- Significa stabilire dei Trigger, cioè degli inneschi, segnali di riconoscimento collegati ad uno o più specifici stati d’animo
- Significa stabilirsi in un luogo nuovo e sviluppare una connessione forte con una comunità
- Significa stabilire un punto di riferimento o una base sicura
Domanda 2 of 10

2. Domanda
LE ANCORE SERVONO:
- A legare una risposta funzionale ad uno stimolo
- Ad aiutare noi stessi o gli altri a cambiare stato d’animo
- Ad aiutare noi stessi o gli altri ad entrare in un nuovo stato d’animo
- Tutte le risposte
Domanda 3 of 10

3. Domanda
COME NASCE UN’ANCORA?
- Un’ancora viene creata e installata nel nostro inconscio nel momento in cui si raggiunge un picco emozionale, ovvero nel momento in cui si vive una forte emozione
- Un’ancora nasce nel momento in cui decidiamo quale sarà lo stato emotivo o risorsa che andremo ad evocare
- Dopo aver creato l’associazione tra uno stimolo neutro e uno stimolo incondizionato, si testa l’efficacia dello stimolo. Se l’individuo rivive lo stato emotivo desiderato in modo semplice e rapido, allora è proprio qui che nasce l’ancora
- Nessuna delle risposte
Domanda 4 of 10

4. Domanda
LE ANCORE POSSONO ESSERE:
- Positive o negative
- Generate naturalmente o create artificialmente
- Visive, auditive, cinestesiche, interne o esterne
- Tutte le risposte
Domanda 5 of 10

5. Domanda
SI ANCORA:
- Per ripetizione, preferibilmente con più stimoli similari e facilmente ripetibili, al picco emozionale
- Per ripetizione, con un unico stimolo facilmente ripetibile, al picco emozionale
- Al picco emozionale, con stimoli incongruenti al tipo di stato emotivo o risorsa che vogliamo evocare, per ripetizione
- Attraverso stimoli visivi, auditivi e cinestesici, eseguiti nel momento in cui l’individuo è dissociato dallo stato desiderato
Domanda 6 of 10

6. Domanda
SI DEFINISCE “ANCORA SEMPLICE”:
- Quel processo in cui associamo uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico o un pensiero, a un innesco che potrebbe essere spaziale, cinestesico, visivo oppure auditivo
- Quel processo di neutralizzazione di stati negativi che possono scatenare due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento
- Quel processo per cui si associa alla stessa ancora una serie di diversi momenti, così da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’ancora e il risultato del suo utilizzo
- Quel processo in cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo
Domanda 7 of 10

7. Domanda
SI DEFINISCE “COLLASSO D’ANCORE”:
- Quel processo per cui si associa alla stessa ancora una serie di diversi momenti, così da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’ancora e il risultato del suo utilizzo
- Quel processo in cui associamo uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico o un pensiero, a un innesco che potrebbe essere spaziale, cinestesico, visivo oppure auditivo
- Quel processo in cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo
- Quel processo di neutralizzazione di stati negativi che possono scatenare due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento
Domanda 8 of 10

8. Domanda
SI DEFINISCE “ANCORE SOVRAPPOSTE”:
- Quel processo in cui associamo uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico o un pensiero, a un innesco che potrebbe essere spaziale, cinestesico, visivo oppure auditivo
- Quel processo per cui si associa alla stessa ancora una serie di diversi momenti, così da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’ancora e il risultato del suo utilizzo
- Quel processo di neutralizzazione di stati negativi che possono scatenare due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento
- Quel processo in cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo
Domanda 9 of 10

9. Domanda
SI DEFINISCE “ANCORE SCORREVOLI”:
- Quel processo in cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo
- Quel processo di neutralizzazione di stati negativi che possono scatenare due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento
- Quel processo in cui associamo uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico o un pensiero, a un innesco che potrebbe essere spaziale, cinestesico, visivo oppure auditivo
- Quel processo per cui si associa alla stessa ancora una serie di diversi momenti, così da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’ancora e il risultato del suo utilizzo
Domanda 10 of 10

10. Domanda
QUAL E’ L’ESATTA SEQUENZA PER ANCORARE?
- 1_scegli uno stimolo specifico che verrà utilizzato come ancora; 2_pensa allo stato emozionale che vuoi richiamare; 3_trova un posto tranquillo per rilassarti; 4_porta la mente a un momento del passato in cui hai provato quell’emozione; 5_quando senti che stai provando quello stato emotivo, agisci lo stimolo sensoriale; 6_fai il test per verificare l’efficacia dello stimolo
- 1_scegli uno stimolo specifico che verrà utilizzato come ancora; 2_ trova un posto tranquillo per rilassarti; 3_pensa allo stato emozionale che vuoi richiamare; 4_porta la mente a un momento del passato in cui hai provato quell’emozione; 5_cambia lo stato psicofisico pensando a qualche altra cosa per qualche istante; 6_quando senti che stai provando quello stato emotivo, agisci lo stimolo sensoriale; 7_fai il test per verificare l’efficacia dello stimolo
- 1_trova un posto tranquillo per rilassarti; 2_pensa allo stato emozionale che vuoi richiamare; 3_porta la mente a un momento del passato in cui hai provato quell’emozione; 4_quando senti che stai provando quello stato emotivo, agisci lo stimolo sensoriale; 5_cambia lo stato psicofisico pensando a qualche altra cosa per qualche istante; 6_fai il test per verificare l’efficacia dello stimolo
- 1_pensa allo stato emozionale che vuoi richiamare; 2_ trova un posto tranquillo per rilassarti; 3_porta la mente a un momento del passato in cui hai provato quell’emozione; 4_quando senti che stai provando quello stato emotivo, agisci lo stimolo sensoriale; 5_fai il test per verificare l’efficacia dello stimolo; 6_cambia lo stato psicofisico pensando a qualche altra cosa

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